Fot. © Konrad Rogoziński
Tekst: Poradnik Akademii GOPR/ Marcin Kądziołka
Rysunki: Okiem Kreski/ Joanna Dudała
i Rysuj, Pani!/ Zuzia Stawowy
Zima w górach
Aktywnie, ale przede wszystkim bezpiecznie!
Wychłodzenie - przyczyny
Nieodpowiednie przygotowanie zmieniających się w górach warunków atmosferycznych może doprowadzić do tragedii. Zmiana temperatury otoczenia, wzrost wilgotności, wzrost siły wiatru lub gwałtowny opad może wpłynąć błyskawicznie na zmianę naszej termiki
Czy wiesz, że zmęczenie fizyczne i psychiczne, wygłodzenie, odwodnienie lub niedawno przebyta choroba mogą być czynnikami zwiększającymi ryzyko wystąpienia hipotermii w przypadku oddziaływania czynników wychładzających organizm?
Głównym sprawcą wychłodzenia w górach jest WIATR
Lekki wicherek wiejący z prędkością 5 m/s przy temperaturze 0 stopni Celsjusza – odczujemy jako minus 8 stopni Celsjusza
Wychłodzenie - pierwsza pomoc
W przypadku WYCHŁODZENIA:
- osłoń się przed wiatrem i zimnem - pomogą: namiot, płachta, skały, zagłębienie terenu itp
- zmień mokrą odzież na suchą
- pamiętaj o nakryciu głowy
- wypij ciepły napój
- jeśli posiadasz - wykorzystaj pakiety grzewcze kładąc je w pachwinach, pod pachami lub na tułowiu (nigdy na gołą skórę!)
Odpowiedzialnie na stoku
Pamiętaj – za szybka jazda na stoku, to trudność z szybką reakcją na sytuację awaryjną. To też najczęstsza przyczyna wypadków. Bądź odpowiedzialny na stoku!
Nadmierne zagęszczenie na naszych stokach oraz niebezpieczny styl jazdy to najczęstsze przyczyny zderzeń narciarzy i snowbordzistów.
Pamiętaj, że odpowiedzialność za bezpieczną odległość podczas manewru wyprzedzania ponosi osoba, która wyprzedza. Jedź rozważnie na stoku!
Przypominamy o obowiązku jazdy w kaskach dla młodzieży do 16 roku życia.
Nasze doświadczenia natomiast potwierdzają konieczność ich użytkowania przez każdego narciarza czy snowbordzistę, bez względu na wiek
Od lat rośnie liczba ciężkich wypadków narciarskich z poważnymi kontuzjami, w tym urazami głowy.
Zachęcamy do jazdy w kasku!
Śnieg uzyskiwany z armatek śnieżnych to w rzeczywistości rodzaj lodu. Pozwala na szybką jazdę na nartach i snowbordzie ale też jest o wiele twardszy niż naturalny śnieg. Stąd jest to jeden z powodów zwiększonej ilości poważnych urazów na stokach.
Dbaj o swoje bezpieczeństwo!
Zauważyłeś wypadek na stoku? Wbij skrzyżowane narty powyżej miejsca wypadku. To ostrzeże innych użytkowników stoku o niebezpieczeństwie jak również zmniejszy ryzyko najechania leżącego na stoku narciarza / snowboardzistę.
Miej wpływ na bezpieczeństwo!
Piłeś? Nie jedź!
Jazda na stoku po alkoholu i ze zbytnią fantazją to niestety nadal spotykane zjawisko.
GOPR apeluje: piłeś – nie jedź!
Sytuacje awaryjne w górach
